La relaxation pour enfants et adolescents

La relaxation pour enfants et adolescents. Extraits du mémoire du D.U. Psychothérapies médiatisées par l’art. CHU PURPAN. 2008-2009.

« On pourrait s’étonner qu’il y ait un chapitre sur la relaxation dans le cadre de ce mémoire voué à l’art-thérapie. Si l’on considère qu’un sujet en souffrance est un sujet tendu, la relaxation apparaît comme une technique bienvenue pour l’aider à résoudre ses difficultés. Les techniques de relaxation visent à réduire les tensions musculaires et les équilibrer, pour reconstruire un bon schéma corporel tout en améliorant la confiance en soi.

Si de nombreuses techniques de relaxation sont des techniques passives, sous la guidance d’un relaxateur, (relaxation de type Schultz, Jacobson, hypnose ericksonnienne), il existe un courant de relaxation active, notamment celle qui s’adapte aux enfants et aux adolescents. Après ma formation de sophro-relaxologue, où j’ai appris toutes les techniques classiques, j’ai fait une formation complémentaire à Aix-en-Provence, sous la direction de Sylvie PARENT et de Nathalie PERETTI, elles-mêmes ayant été formées par Mme Geneviève MANENT qui est une pionnière en France de la relaxation pour enfants. Ses livres sont édités aux Editions du Souffle d’Or (cf. annexe).

Dans son introduction à “La relaxation au quotidien, l’art du bien-être”, Mme MANENT s’exprime ainsi : “par la relaxation, je souhaite développer ma capacité à choisir selon mes besoins et utiliser le silence ou l’expression vocale lorsque c’est nécessaire, le mouvement, l’expression du corps ou l’immobilité lorsque c’est utile”.

La relaxation devient alors un art de vivre qui permet non seulement de vivre des moments de tranquillité privilégiés, mais de réapprendre à être complètement présent dans ce que l’on fait, d’être complètement ouvert à soi-même, et par là de s’extérioriser ou de s’intérioriser selon les besoins.

“Se relaxer, c’est apprendre à me détendre, sentir mon corps, être présente à tout ce qui se passe en moi, agréable ou désagréable, vivre par toutes mes sensations, mes émotions, jouir de la vie. Se relaxer, c’est me libérer, libérer mes larmes, mes rires, ma tristesse et mes joies, ma colère et ma tendresse. Se relaxer, c’est ressentir, respirer, jouer, écouter, relâcher, être à l’écoute de mon corps, de mes émotions”.

On voit donc qu’on est loin de la pure relaxation physique et de la détente musculaire !

Vous comprenez alors aisément que si l’on considère les apprenants dans leur globalité, on doit aussi tenir compte de cet aspect, car un enfant ou un adulte détendu peut certainement mieux apprendre avec plaisir et motivation.

Merci de votre attention et à très bientôt,

Nadège COMPPER.

Vivre la joie de respirer, respirer la joie de vivre (kindle)

Cet article comporte 63 commentaires
  1. « qu’iraient donc y foutre les non-catholiques … » Si vous n’arrivez pas à repondre vous-même à votre propre question, il paraît inutile de perdre son temps à vous l’expliquer. Je me contenterai de vous dire que c’est leur affaire. La question est celle de la liberté d’éducation ; c’est un système éducatif contrôlé par l’Etat qui est anormal. C’est même incroyable que cela puisse encore exister quelque part depuis la chute de l’URSS.

  2. The beginning kind of reminded me of that Cormac McCarthy novel “The Road”, about the man and his son wandering through the post-apocalyptic landscape. I think it was the “unknown lands” and “scientific tyranny”.And there’s also the Biblical sense in there as well, the Prodigal daughter. Well, biblical to me anyway. It’s been awhile since I’ve tried my hand at poetry…….

  3. Mitä järkeä on kertakäyttölautasissa, joita voi pestä? o__OEikö samalla vaivalla raahaa oikeatkin puulautaset jo mökille ja pois.Sitäpaitsi biojäteastioita on hirmu harvoin missään julkisesti + harmittaisi heittää verrattaen kallis lautanen mäkeen jos siinä on esim 10 käyttökertaa jäljellä vielä.

  4. I’m impressed, I should say. Actually rarely can i encounter a weblog that’s both educative and entertaining, and let me tell you, you could have hit the nail for the head. Your thought is outstanding; the issue is something that not enough persons are speaking intelligently about. I am quite pleased i stumbled across this during my seek out some thing with this.

  5. Natashelkaвже стільки фільмів тут надибала як-от Universal Soldier: Regeneration (2009) не знала про нього – а він є)))

  6. ТАТЬЯНА:Михаил спасибо за школу.Уроки доступны и понятны даже тому, кто плохо понимает компьютер.Все расписано по шагам ,появляется уверенность что ты можешь сделать больше.БЛАГОДАРЯ школе не надо тратить много времени на технические моменты, получается действительно, легко и быстро 1-2 часа в день и вы получаете чудо ,которое сделали своими руками.

  7. Chào Dung. Em liên hệ đến văn phòng tuyển sinh hoặc phòng công tác sinh viên của trường để được hỗ trợ giới thiệu và tìm phòng trọ phù hợp ở quanh khu vực trường. Em cần nói rõ các nhu cầu cần thiết cũng như mức giá để được hỗ trợ kịp thời nhé.

  8. Sep15 A não ser que você tenha corrido atrás de seus desejos, a não ser que você tenha visto a inutilidade de correr atrás deles, tropeçar, cair e se machucar, você não será capaz de compreender. Somente através da experiência de desejar, o desejo se torna inútil. Esgote-o e ele cairá quebrado; e neste momento de ausência de desejos você compreenderá que aquilo que você tem procurado já aconteceu.

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